UM Włocławek - wloclawek.eu

W czwartek 29 maja 2025 r. o godz. 11.00 w sali teatralnej Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 1 przy ul. Gałczyńskiego 9 odbędzie się inauguracja projektu w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego, pn. „Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów” wybranego do realizacji w 2025 r. głosami 392 mieszkańców. Celem projektu jest poprawa zdrowia i kondycji seniorów poprzez ćwiczenia dostosowane do ich wieku i możliwości.

Regularna aktywność fizyczna osób starszych wpływa na poprawę narządów ruchu, wydolności sercowo-naczyniowej i profilaktykę chorób, takich jak: zawał serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, czy udar mózgu. Efektem regularnego treningu jest także spadek ciśnienia tętniczego krwi i obniżenie tętna, co przekłada się na zwiększenie wydolności fizycznej. Udział w zajęciach może znacząco poprawić jakość życia seniorów również w sferze psychicznej - zmniejszyć poczucie izolacji, przynieść nowe znajomości i przyjaźnie.

W ramach projektu przewidzianych zostało 480 godzin zajęć, odbywających się w miesiącach czerwiec-grudzień. Plan treningowy obejmuje ćwiczenia odpowiednie dla osób w wieku senioralnym i ukierunkowany jest na poprawę sprawności krążeniowo-oddechowej, siły i wytrzymałości mięśniowej, gibkości i równowagi. Oferta jest różnorodna i obejmuje m.in. gimnastykę, jogę, pilates, aqua aerobik.  Zajęcia będą prowadzone w Szkole Podstawowej nr 20, a także w obiektach Ośrodka Sportu i Rekreacji: Parku Słodowo i na Basenie Miejskim.

Realizatorem zadania jest Włocławski Szkolny Związek Sportowy wybrany w otwartym konkursie ofert. Zajęcia prowadzić będą wykwalifikowani i doświadczeni instruktorzy.

Zgodnie z ideą budżetu obywatelskiego zajęcia będą dostępne dla wszystkich zainteresowanych mieszkańców naszego miasta, którzy osiągnęli wiek senioralny. Zapisy będą prowadzone bezpośrednio u instruktorów przed rozpoczęciem ćwiczeń. Liczebność grupy będzie uzależniona od rodzaju zajęć.

Szczegółowe informacje na temat projektu, w tym harmonogram zajęć, przedstawimy wkrótce. Będzie on dostępny m.in. na stronie internetowej Urzędu Miasta Włocławek, w zakładce „dla mieszkańców”.